Сон важнее диеты. Валерий Подрубаев
Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.
26 августа 2023 г.
Вы проголосовали за тему вебинара и я приступил к подготовке.
Сразу наткнулся на пару исследований о связи ночного сна с риском онкологических заболеваний.
Для тех, кто не станет тратить ₽600 на мой вебинар, ссылки ниже.
Для остальных - Вебинар "Сон важнее диеты"
26 августа 18:00 мск
◻Фазы сна и их значение
◻Разбор процессов по стадиям ночного сна
◻Дневной сон
◻Гигиена сна
◻Идеальный набор добавок для сна
◻Почему сон важнее коррекции рациона и физактивности
◻Почему мы просыпаемся ночью и что с этим делать
◻Пошаговый алгоритм нормализации сна.
Цена до эфира ₽600 после эфира - ₽1200
Эти поломки многократно повышают вероятность возникновения
рака молочной железы, толстой кишки, яичников и простаты. Воздействие источников света во время работы в ночную смену, например или использование гаджетов в течение всего нескольких лет может снизить уровень мелатонина [сильнейшего антиоксиданта], способствуя росту рака.
Однократное сокращение ночного сна до 4 часов [ с кем из нас этого не бывало?] уже на следующий день снижает потенциал иммунной системы в борьбе с раковыми клетками на 70%.
Разумеется, я не стану посвящать весь вебинар педалированию этой страшилки, дабы не прослыть кликушей и паникёром.
Давайте взглянем на более реальные, неприятные перспективы пренебрежения качеством сна. Буквально несколько дней подряд недосып или ночные пробуждения гарантируют вам нестабильный сахар в крови и повышение параметров свойственных инсулинорезистентности.
Нестабильный сахар это 100% гарантия отклонений в пищевом поведении. Просыми словами, если вы правильно подготовитесь ко сну и не станете ставить палки в колёса жизненно важным процессам, проходящим ночью...
вы гарантированно пройдете мимо прилавка с эклерами с высоко поднятой головой.
Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.
26 августа 2023 г.
Вы проголосовали за тему вебинара и я приступил к подготовке.
Сразу наткнулся на пару исследований о связи ночного сна с риском онкологических заболеваний.
Для тех, кто не станет тратить ₽600 на мой вебинар, ссылки ниже.
Для остальных - Вебинар "Сон важнее диеты"
26 августа 18:00 мск
◻Фазы сна и их значение
◻Разбор процессов по стадиям ночного сна
◻Дневной сон
◻Гигиена сна
◻Идеальный набор добавок для сна
◻Почему сон важнее коррекции рациона и физактивности
◻Почему мы просыпаемся ночью и что с этим делать
◻Пошаговый алгоритм нормализации сна.
Цена до эфира ₽600 после эфира - ₽1200
- А чё там насчёт рака?
- Ах, да, Марья Петровна. Дело в следующем...
Эти поломки многократно повышают вероятность возникновения
рака молочной железы, толстой кишки, яичников и простаты. Воздействие источников света во время работы в ночную смену, например или использование гаджетов в течение всего нескольких лет может снизить уровень мелатонина [сильнейшего антиоксиданта], способствуя росту рака.
Однократное сокращение ночного сна до 4 часов [ с кем из нас этого не бывало?] уже на следующий день снижает потенциал иммунной системы в борьбе с раковыми клетками на 70%.
Разумеется, я не стану посвящать весь вебинар педалированию этой страшилки, дабы не прослыть кликушей и паникёром.
Давайте взглянем на более реальные, неприятные перспективы пренебрежения качеством сна. Буквально несколько дней подряд недосып или ночные пробуждения гарантируют вам нестабильный сахар в крови и повышение параметров свойственных инсулинорезистентности.
Нестабильный сахар это 100% гарантия отклонений в пищевом поведении. Просыми словами, если вы правильно подготовитесь ко сну и не станете ставить палки в колёса жизненно важным процессам, проходящим ночью...
вы гарантированно пройдете мимо прилавка с эклерами с высоко поднятой головой.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.