В качестве бонуса — узнайте, как легкие двигательные упражнения могут помочь вам сохранить молодость мозга.
Требования
*Последнее обновление контента и новые видео, январь 2023 г.*
Добро пожаловать, чтобы узнать, как получить удивительный сон!
Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну.
За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном.
Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение.
Привет! я Оливер
Я понимаю, как это может быть неприятно, когда тебе нужно поспать, но почему-то не получается. Ваше тело чувствует себя переутомленным, но разум не дает вам уснуть. Возможно, вы испробовали все возможные советы — перестаньте пить кофе, избегайте экранов с синим светом или даже принимайте таблетки — безрезультатно.
Было время, когда я работал учителем скрипки, когда у меня были проблемы со сном из-за болей в спине. Именно эта ситуация побудила меня изучить изучение движений на основе нейронауки и выяснить, как вылечить спину и, что неожиданно, как нежные движения могут помочь мне заснуть и хорошо выспаться. Вдохновленный своим открытием, я разработал метод перехода в сон.
Теперь я могу заснуть в любое время в течение нескольких минут и получить качественный сон даже в сложных условиях.
Метод перехода ко сну — это комплексный, научно обоснованный подход, который включает в себя мягкие двигательные упражнения, которые оказывают успокаивающее действие, расслабляют тело и успокаивают разум перед сном. Результаты немедленные - вы можете начать прямо сейчас!
Присоединяйтесь к курсу, и вы:
Основываясь на многолетнем опыте, я считаю, что вы тоже можете научиться успокаивать себя и засыпать.
Для кого этот курс:
Требования
- Желание заботиться о себе
- Любопытно узнать, как нежные движения могут улучшить качество сна
- Пора спать
*Последнее обновление контента и новые видео, январь 2023 г.*
Добро пожаловать, чтобы узнать, как получить удивительный сон!
Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну.
За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном.
Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение.
Привет! я Оливер
Я понимаю, как это может быть неприятно, когда тебе нужно поспать, но почему-то не получается. Ваше тело чувствует себя переутомленным, но разум не дает вам уснуть. Возможно, вы испробовали все возможные советы — перестаньте пить кофе, избегайте экранов с синим светом или даже принимайте таблетки — безрезультатно.
Было время, когда я работал учителем скрипки, когда у меня были проблемы со сном из-за болей в спине. Именно эта ситуация побудила меня изучить изучение движений на основе нейронауки и выяснить, как вылечить спину и, что неожиданно, как нежные движения могут помочь мне заснуть и хорошо выспаться. Вдохновленный своим открытием, я разработал метод перехода в сон.
Теперь я могу заснуть в любое время в течение нескольких минут и получить качественный сон даже в сложных условиях.
Метод перехода ко сну — это комплексный, научно обоснованный подход, который включает в себя мягкие двигательные упражнения, которые оказывают успокаивающее действие, расслабляют тело и успокаивают разум перед сном. Результаты немедленные - вы можете начать прямо сейчас!
Присоединяйтесь к курсу, и вы:
- Изучите девять нежных движений, которые помогут вам уснуть.
- Откройте для себя метод самолечения, основанный на неврологии, которому легко научиться и который работает в любом месте и в любое время.
- Поймите, как нежные движения вызывают положительные нейропластические изменения , что делает метод перехода в сон эффективным.
- Будьте уверены , ложась спать
- Почувствуйте себя более свежим и наслаждайтесь жизнью более полно
Основываясь на многолетнем опыте, я считаю, что вы тоже можете научиться успокаивать себя и засыпать.
Для кого этот курс:
- Присоединяйтесь к этому курсу, чтобы узнать, как вы можете заснуть, выполняя нежные вызывающие сон движения, которые успокаивают вашу нервную систему и успокаивают ваше тело в спокойном сне — этот 100% естественный, основанный на неврологии метод заботы о себе работает в любом месте в любое время.
Преподаватель
Оливер Халвиала
Сертифицированный соматический терапевт, педагог, эксперт по сну, автор
Привет, я Оливер
Как сертифицированный сомато-двигательный терапевт, я имею более чем 30-летний опыт работы с людьми всех возрастов по всему миру. Помимо обучения сну, у меня есть опыт работы с неврологическими проблемами, стрессом, связанным с напряжением, и такими состояниями, как рассеянный склероз. Я также работаю с артистами-исполнителями, чтобы помочь им улучшить навыки и преуспеть в своей профессии.
В моей работе моя цель — показать, как обнаружить способы, которые могут стимулировать мозг к позитивным изменениям, улучшению и исцелению.
То, что я преподаю, вдохновлено тем, как я смог найти решения своих собственных проблем, включая напряжение челюсти, плохой сон и боль в спине. Было удивительно узнать, во время 4-летнего профессионального обучения в области образовательной неврологии, как мягкие терапевтические движения могут изменить и излечить мои проблемы.
Вдохновленный своим опытом и открытиями, я разработал метод перехода ко сну и программу «Освободи свою челюсть». Я использую эти методы каждый день, и я знаю, что каждый может получить одинаковую пользу, успокоить нервную систему, лучше себя чувствовать и хорошо спать.
«Выполняя терапевтические движения, вы можете стать лучшей версией себя»
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.