Неделя 1:
Интенсив. Что такое
жизненный баланс и как работает механизм старения.
01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения вживотном мире; процессы старения у человека.
02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.
03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.
04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической
чистки; зарядка для пожилых людей.
05
Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.
06
Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.
Неделя 2:
Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.
01
Психосоматические
травмы: кароши — смерть от
переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков
02
Здоровье и возраст: медицинское вмешательство
как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.
03
Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это
лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.
04
Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.
05
Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя
ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.
06
Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.
Неделя 3:
Деньги и возраст
01
Как выстроить финансовую жизнь?
02
Как выстроить правильное отношение к деньгам?
03
Стоит ли надеяться на пенсию?
04
Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.
05
Как управлять деньгами, чтобы они работали на вас в старости?
Неделя 4:
Отношения и секс
01
Как меняются отношения с возрастом
02
Почему с возрастом удовольствие от секса
растет?
03
Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.
04
Почему важно иметь рядом
людей, с которыми приятно общаться?
Неделя 5: Социальные отношения
01 Почему долгожители участвуют в социальной жизни?
02 Почему важно делиться своим опытом с молодежью?
03 Как при этом не ввязываться в лишние конфликты и разбирательства?
Неделя 6:Физическая активность
01 Физическая активность жизненно необходима в солидном возрасте. Как правильно ее выстраивать?
02 Какие упражнения делают долгожители?
03 Как определять уровень нагрузки?
Неделя 7:
Умственная активность и самореализация
01 Почему у долгожителей сохраняется ясный ум и твёрдая память.
02 Как самореализация и
творчество продлевают жизнь?
03 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для
долгожителей?
04 Почему в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем
огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?
Неделя 8: Путешествия
01 Путешествия как образ жизни долгожителя.
02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.
03 Как организовать стиль жизни путешественника.
Интенсив. Что такое
жизненный баланс и как работает механизм старения.
01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения вживотном мире; процессы старения у человека.
02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.
03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.
04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической
чистки; зарядка для пожилых людей.
05
Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.
06
Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.
Неделя 2:
Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.
01
Психосоматические
травмы: кароши — смерть от
переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков
02
Здоровье и возраст: медицинское вмешательство
как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.
03
Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это
лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.
04
Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.
05
Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя
ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.
06
Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.
Неделя 3:
Деньги и возраст
01
Как выстроить финансовую жизнь?
02
Как выстроить правильное отношение к деньгам?
03
Стоит ли надеяться на пенсию?
04
Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.
05
Как управлять деньгами, чтобы они работали на вас в старости?
Неделя 4:
Отношения и секс
01
Как меняются отношения с возрастом
02
Почему с возрастом удовольствие от секса
растет?
03
Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.
04
Почему важно иметь рядом
людей, с которыми приятно общаться?
Неделя 5: Социальные отношения
01 Почему долгожители участвуют в социальной жизни?
02 Почему важно делиться своим опытом с молодежью?
03 Как при этом не ввязываться в лишние конфликты и разбирательства?
Неделя 6:Физическая активность
01 Физическая активность жизненно необходима в солидном возрасте. Как правильно ее выстраивать?
02 Какие упражнения делают долгожители?
03 Как определять уровень нагрузки?
Неделя 7:
Умственная активность и самореализация
01 Почему у долгожителей сохраняется ясный ум и твёрдая память.
02 Как самореализация и
творчество продлевают жизнь?
03 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для
долгожителей?
04 Почему в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем
огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?
Неделя 8: Путешествия
01 Путешествия как образ жизни долгожителя.
02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.
03 Как организовать стиль жизни путешественника.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.