Как проживать эмоции: советы психолога [Правое полушарие интроверта] [Ольга Косарева]

[Bot]

Как проживать эмоции: советы психолога [Правое полушарие интроверта] [Ольга Косарева]

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

1 Почему мы подавляем эмоции

1. Механизм возникновения эмоций
2. Виды эмоций

2 ...и как этого не делать

1. Техники релаксации
2. Техники выдерживания
3. Техники проживания

Начни просмотр, если

• Ты взрываешься в самый неподходящий момент
• Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
• Ты не понимаешь, что чувствуешь
• Научишься идентифицировать свои эмоции
• Ты плачешь на работе в тайне от коллег
• Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

• Забрать пульт управления у своих эмоций
• Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
• Понять, что ты чувствуешь на самом деле
• Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
• Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
• Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда

Спойлер: Автор
Екатерина Честнова
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!

Продажник
Скрытая ссылка

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.