Мой путь к этой диете, наверное, похож на путь многих людей, кто ее использует.
Сначала меня вдохновил муж, который рассказывал про знаменитых людей, которые используют эту диету, подкидывал исследования по этой теме, в конце концов сам показал своей практикой, как она работает.
Причем за 3 месяца он довольно комфортно перешел к самому жесткому варианту – это один прием пищи в день.
Когда я сама решилась попробовать, мне было уже 35 и, наверное, самое сложное в моем здоровье было то, что я жила в режиме постоянной усталости.
Это жутко выматывало. Утром просыпалась разбитой, днем бодрилась кофе, вечером приходила с работы и вообще падала без сил.
Вес постепенно рос, так как на спорт сил и времени не хватало, а разные диеты не приживались, так как на них было банально голодно.
Проведенный чекап показал такую чехарду в анализах, что я получила от врачей кучу рекомендаций о том, какие лекарства надо пить, какие процедуры делать. И ни один (НИ ОДИН ВРАЧ) не порекомендовал что-то поменять в образе жизни – ни в питании, ни в активности, ни в режиме.
Не хотелось подсаживаться на лекарства, тем более перед глазами был пример мужа, который до вечера был как будто на батарейках, а после вечернего приема пищи, у него как будто переключался режим в организме, как в телефоне, на энергосберегающий.
После ужина мы смотрели сериалы, читали книжки, а когда отходили ко сну, муж всегда засыпал за 3-5 минут.
И однажды, видимо, моя «пропитка» информацией о «Диете Воина» заполнила меня настолько, что я начала потихоньку вносить изменения в свое питание.
Убрала хаотичные перекусы, потихоньку отодвигала завтрак на полчаса, пока он полностью не исчез из жизни, освоила фазу малоедения и стала кайфовать от вечерней фазы многоедения, пробовала все приемы, которые использовал муж в своем питании, нашла и свои вариации, которые мне зашли.
Давайте попробую подытожить списком, что мне дала «Диета Воина» за первый год практики (сейчас я на ней уже 5 лет). Мне кажется, списком будет более понятно восприниматься:
Было:
Сначала меня вдохновил муж, который рассказывал про знаменитых людей, которые используют эту диету, подкидывал исследования по этой теме, в конце концов сам показал своей практикой, как она работает.
Причем за 3 месяца он довольно комфортно перешел к самому жесткому варианту – это один прием пищи в день.
Когда я сама решилась попробовать, мне было уже 35 и, наверное, самое сложное в моем здоровье было то, что я жила в режиме постоянной усталости.
Это жутко выматывало. Утром просыпалась разбитой, днем бодрилась кофе, вечером приходила с работы и вообще падала без сил.
Вес постепенно рос, так как на спорт сил и времени не хватало, а разные диеты не приживались, так как на них было банально голодно.
Проведенный чекап показал такую чехарду в анализах, что я получила от врачей кучу рекомендаций о том, какие лекарства надо пить, какие процедуры делать. И ни один (НИ ОДИН ВРАЧ) не порекомендовал что-то поменять в образе жизни – ни в питании, ни в активности, ни в режиме.
Не хотелось подсаживаться на лекарства, тем более перед глазами был пример мужа, который до вечера был как будто на батарейках, а после вечернего приема пищи, у него как будто переключался режим в организме, как в телефоне, на энергосберегающий.
После ужина мы смотрели сериалы, читали книжки, а когда отходили ко сну, муж всегда засыпал за 3-5 минут.
И однажды, видимо, моя «пропитка» информацией о «Диете Воина» заполнила меня настолько, что я начала потихоньку вносить изменения в свое питание.
Убрала хаотичные перекусы, потихоньку отодвигала завтрак на полчаса, пока он полностью не исчез из жизни, освоила фазу малоедения и стала кайфовать от вечерней фазы многоедения, пробовала все приемы, которые использовал муж в своем питании, нашла и свои вариации, которые мне зашли.
Давайте попробую подытожить списком, что мне дала «Диета Воина» за первый год практики (сейчас я на ней уже 5 лет). Мне кажется, списком будет более понятно восприниматься:
Было:
- Постоянная усталость уже с утра (как писала выше, это убивало больше всего)
- Сонливость после завтрака и обеда, что сбивало все планы на день
- Лишний вес, который постепенно рос каждый год
- Давление было – то высокое, то низкое, врачи сразу прописали таблетки
- Постоянные мысли о еде – что съесть, когда съесть, почему опять плохо от еды, ведь вроде не ела ничего такого
- Вечные перекусы на работе – вроде недавно что-то поела, а снова хочется есть. Причем осознавала, что это был не голод, а эмоциональный аппетит
- Как же достало чувство вины после частых срывов, да и вообще после любой еды
- В 40 лет я просыпаюсь отдохнувшей т бодрой. Возможно, кому-то это может показаться незначительным, но для меня, которая жила с постоянной усталостью, это было лучшим подарком от Диеты Воина
- В течение дня у меня всегда есть энергия и бодрость на стабильном уровне. Конечно, я не прыгаю, как в юности, но усталости или желания поспать нет днем в принципе
- Мне нравится, что большую часть дня у меня ясная голова, и я спокойно могу сконцентрироваться на важных задачах. Даже в 17-18 часов, когда к концу рабочего дня коллеги борются со сном
- Вес постепенно снизился до нужных мне параметров. Калории я не считала, но прекрасно понимаю, что похудела за счет снижения калоража, которое на «Диете Воина» оказалось соблюдать довольно комфортно
- После первого "страшного" чекапа следующий я сдала через полтора года – улучшились все показатели, которые в первый раз были проблемными (глюкоза, холестерин, был еще узел в щитовидке - исчез и проблемы по женски - ушли полностью)
- Я стала относиться к еде спокойно!!!! (девушки меня поймут)
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.